Monday, October 6, 2014

Sanatatea pe primul plan in sarcina

Buna fetelor! Dupa cum bine stiti sunt mamica unui minunat baietel de aproximativ 1.5 ani. Deoarece ca "omul patit nu stie nimeni", astazi vreau sa va vorbesc despre importanta sanatatii in perioada sarcinii si sa va spun cateva sfaturi.

Pentru ca orice experienta sa fie una deosebita, este foarte important sa fim sanatoase in primul rand, iar acest lucru este cu atat mai adevarat in perioada sarcinii. 

 Dupa ce aflati minunata veste ca veti fi parinti este foarte important:
- sa va alegeti un medic ginecolog si sa il vizitati cu regularitate pentru a va monitoriza evolutia sarcinii. Cel putin in cazul meu la finalul fiecarei programari mi se spunea cand este urmatorul control programat;
- deasemenea el va va recomanda analizele care trebuie facute pe perioada sarcinii pentru a vedea daca totul este in regula (de obicei in fiecare trimestru de sarcina). Incepeti un dosar unde sa adunati rezultatele tuturor controalelor si toate datele despre evolutia sarcinii si luati-l cu voi la fiecare consult. Acest dosar va fi util si daca doriti sa schimbati medicul ginecolog, deoarece aveti tot istoricul evolutiei sarcinii la purtator;
- tot medicul ginecolog va poate prescrie anumite suplimente precum acidul folic care ajuta la prevenirea malformatiilor;
- alegeti-va un medic de familie in localitatea unde locuiti. In cazul meu, in momentul in care am ramas insarcinata eram inca inscrisa la medicul de familie din Ludus (localitatea mea natala). Dar este important sa aveti un medic aproape, la care sa apelati pentru orice boala care apare pe durata sarcinii, dar si pentru adeverintele de care veti avea nevoie pentru servici sau concediul prenatal;
- suntem ceea ce mancam, asa ca incercati sa mancati cat mai sanatos pentru micutul care creste in voi. Fructele si legumele trebuie sa fie aduse in prim plan pentru un aport sanatos de nutrienti, iar junk food-ul si snaksurile eliminate pe cat posibil. Mancand sanatos veti creste sanatos in greutate pe perioada sarcinii;
- cum in sarcina este posibil sa aveti probleme cu tensiunea (preeclampsie) eu va recomand sa va luati un tensiometru si sa va verificati tensiunea. Eu de obicei mi-o verificam in fiecare seara inainte de culcare;
- pentru ca toate ne dorim sa ramanem frumoase chiar si dupa nastere, eu va recomad sa invatati din greselile mele si sa aplicati o crema antivergeturi inca din stadiile incipiente ale sarcinii. Zonele cele mai expuse sunt soldurile, burtica si sanii. Da da ... si sanii isi maresc mult volumul pe parcusul sarcinii, asa ca sa nu ii dati uitarii;
- aveti FOARTE MARE grija la medicamentele care le luati in perioada sarcinii. Doar unele medicamente sunt sigure in perioada sarcinii. Luati doar medicamente prescrise de medic si asigurati-va ca pe prospectul lor scrie ca sunt OK pentru gravide;
- la inceputul sarcinii pentru greturi sotul meu imi pregatea limonada. O bautura delicioasa din care imi luam si aportul de vitamina C. Pentru indulcire puteti folosi sirop de artar, daca doriti sa evitati zaharul;
- daca sunteti la prima sarcina nu strica sa va inscrieti la un curs prenatal unde pe langa ca veti relationa cu alte mamici, veti gasi raspunsuri/recomandari pentru multe dintre lucrurile care vi se intampla, dar in acelasi timp va veti pregati pentru nastere.

Fetelor sper sa va fi fost de folos articolul meu. Acum la final vreau sa va spun ca Himalaya Herbal Healthcare are un concurs special pentru articolele participante in cadrul campaniei de pe BlogalInitiative

Daca articolul meu este ales castigator in cadrul campaniei, una din cititoarele mele care lasa un comentariu la aceasta postare va castiga un voucher de 50 euro cu care isi pot cumpara produse din magazinul lor online: http://www.hboutique.ro/ 

Asa ca va provoc sa imi lasati un comentariu: ati incercat produsele Himalaya, ce produse v-au placut?, aveti o recomandare legata de sanatate pentru femeile insarcinate?, etc.

Va pup si va mai astept pe la mine!

PS: Dupa ce treceti cu bine peste momentul nasterii si inevitabil apar colicii la nou nascut, nu uitati de Bonisan - anticolic herbomineral. Noua ni l-a recomandat medicul de familie si ni s-a potrivit de minune.


18 comments:

  1. Foarte util acest articol pentru viitoarele mamici!! Felicitiari draga mea! :) mult succes la concurs!

    ReplyDelete
  2. Ce mamica frumoasa esti! Ai avut o burtica tare simpatica, iar puiutul tau e un scump! :*

    Foarte util articolul, te pup. :D

    ReplyDelete
  3. Succes la concurs!
    Produsele Himalaya sunt preferatele mele. Folosesc: Exfoliant delicat pentru fata cu Nuca, Gel purificator pentru curatarea fetei cu Neem, Lotiune tonica astringenta cu Neem, Rumalaya gel, Cystone.
    Nu am fost mamica, deci nu pot recomanda nimic.

    ReplyDelete
  4. Multumim pentru sfaturi. Eu inca nu am copil dar ma informez.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Am folosit mereu produse Himalaya, chiar acum e in rutina mea zilnica crema de corp si fata. O cumpar foarte des si imi place. Si sapunurile lor sunt bune, iar medicamentele chiar isi fac efectul: (Liv 52)

      Delete
  5. Crema antiseptica si balsamul de buze de la Himalaya sunt printre preferatele mele!
    Postarea este foarte utila!
    Sa iti traiasca baietelul !!! :*

    ReplyDelete
  6. Folosesc produsele Himalaya cu mare drag si Le recomand prietenelor mele care inca nu cunosc acest brand. Foarte util acest articol pentru viitoarele mamici. :*

    ReplyDelete
  7. ma gandeam ca esti din nou insarcinata si am vrut sa te felicit!!!
    Sa-ti traiasca baietelul, sa creasca sanatos!
    fetita mea are aproape doi ani si jumatate si pentru ca in momentul eruptiei dentare a caninilor s-a iritat foarte urat la fundulet, am folosit o crema de la Himalaya impotriva eritemului fesie (iritatie de scutec) si a fost excelenta! Eu personal folosesc un gel de curatare a tenului de la ei si ocazional , un scrub, ambele imi plac si le folosesc cu drag! Sunt produse foarte bune, nu am auzit pe nimeni sa se planga de ele!
    Bafta in competitie!!! Iar cea mai norocoasa dintre noi sa castige voucherul, pentru ca avem ce sa facem cu el!
    Multumesc!

    PS. Apropo de perioada sarcinii, am luat acid folic cu vreo luna (cel putin) inainte de a fi insarcinata, iar in sarcina am baut fffff multa apa plata si mi-a fost grozav de bine, m-am ingrasat doar 11-12 kg pe care le-am si dat jos repejor!

    ReplyDelete
  8. am incercat aproape produsele de la Himalaya si sunt extrem de multumita. Eu personal raman fidela acestui brand, recomand tuturor.

    ReplyDelete
  9. Din pacate eu nu prea am dat importanta vergeturilor pana in luna a 6 a cand a inceput sa-mi creasca foarte mult burta si atunci mi-au aparut niste vergeturi foarte urate. Cu orice crema, lotiune anti-vergeturi am dat, a fost in zadar. Acum dupa aproape 6 ani de la nastere s-au mai diminuat, dar tot sunt acolo. Este foarte inestetic si ma simt complexata cand merg la piscina sau la mare. De aceea trebuie ca viitoarele mamici sa acorde o mare importanta acestui lucru. Cat despre produsele Himalaya, sunt o mare fana. Am folosit suplimente alimentare, produsele pentru bebelusi, cosmeticele, sunt foarte multumita de produsele destinate tenului gras.

    ReplyDelete
  10. Produse folosite: balsam de buze, sapun cu castravete, crema de calcaie si de maini. Imi plac ff mult produsele. Ca si sfaturi : acid folic, analize regulat,ecografii, tensiunea intr-adevar a fost o problema la mine, vergeturile

    ReplyDelete
  11. Am folosit produse de imunitate de la ei...cand am fost foarte bolnava...lucrand in invatamant am nevoie. Ca sfaturi pt vergeturile de pe burtica in special prevenirea lor: ulei de migdale! Pupici

    ReplyDelete
  12. Sa va traiasca puiutul si bafta la concurs. Produsele celor de la Himalaya sunt foarte bune. Le recomand cu toata increderea! Am folosit siropul pentru tuse si a fost foarte eficient.

    ReplyDelete
  13. Am incercat produse de frumusete de la Himalaya: toata gama pentru ten acneic cu extract de Neem pe care le recomand (se stie ca femeile gravide au probleme cu tenul de cele mai multe ori, asa ca aceste produse sunt o solutie ideala!)

    ReplyDelete
  14. F util acest art pt viitoarele mamici! Am crezut ca urmeaza "perechea"! Bafta, daca va doriti si al doilea copilas! Toate produsele de la Himalaya sunt de calitate si nu f costisitoare, iti urez sa ai succes cu acest articol!
    Fb: Oana Manolachi

    ReplyDelete
  15. This comment has been removed by the author.

    ReplyDelete
  16. Felicitari, mamico!
    Am incercat de la Himalaya crema antiseptica este ff buna. Mi-as dori sa incerc mai multe din produsele lor!
    FB: Stefania Mihai

    ReplyDelete