Sanatatea pe primul plan in sarcina

Buna fetelor! Dupa cum bine stiti sunt mamica unui minunat baietel de aproximativ 1.5 ani. Deoarece ca "omul patit nu stie nimeni", astazi vreau sa va vorbesc despre importanta sanatatii in perioada sarcinii si sa va spun cateva sfaturi.

Pentru ca orice experienta sa fie una deosebita, este foarte important sa fim sanatoase in primul rand, iar acest lucru este cu atat mai adevarat in perioada sarcinii. 

 Dupa ce aflati minunata veste ca veti fi parinti este foarte important:

- sa va alegeti un medic ginecolog si sa il vizitati cu regularitate pentru a va monitoriza evolutia sarcinii. Cel putin in cazul meu la finalul fiecarei programari mi se spunea cand este urmatorul control programat;

- deasemenea el va va recomanda analizele care trebuie facute pe perioada sarcinii pentru a vedea daca totul este in regula (de obicei in fiecare trimestru de sarcina). Incepeti un dosar unde sa adunati rezultatele tuturor controalelor si toate datele despre evolutia sarcinii si luati-l cu voi la fiecare consult. Acest dosar va fi util si daca doriti sa schimbati medicul ginecolog, deoarece aveti tot istoricul evolutiei sarcinii la purtator;

- tot medicul ginecolog va poate prescrie anumite suplimente precum acidul folic care ajuta la prevenirea malformatiilor;

- alegeti-va un medic de familie in localitatea unde locuiti. In cazul meu, in momentul in care am ramas insarcinata eram inca inscrisa la medicul de familie din Ludus (localitatea mea natala). Dar este important sa aveti un medic aproape, la care sa apelati pentru orice boala care apare pe durata sarcinii, dar si pentru adeverintele de care veti avea nevoie pentru servici sau concediul prenatal;

- suntem ceea ce mancam, asa ca incercati sa mancati cat mai sanatos pentru micutul care creste in voi. Fructele si legumele trebuie sa fie aduse in prim plan pentru un aport sanatos de nutrienti, iar junk food-ul si snaksurile eliminate pe cat posibil. Mancand sanatos veti creste sanatos in greutate pe perioada sarcinii;

- cum in sarcina este posibil sa aveti probleme cu tensiunea (preeclampsie) eu va recomand sa va luati un tensiometru si sa va verificati tensiunea. Eu de obicei mi-o verificam in fiecare seara inainte de culcare;

- pentru ca toate ne dorim sa ramanem frumoase chiar si dupa nastere, eu va recomad sa invatati din greselile mele si sa aplicati o crema antivergeturi inca din stadiile incipiente ale sarcinii. Zonele cele mai expuse sunt soldurile, burtica si sanii. Da da ... si sanii isi maresc mult volumul pe parcusul sarcinii, asa ca sa nu ii dati uitarii;

- aveti FOARTE MARE grija la medicamentele care le luati in perioada sarcinii. Doar unele medicamente sunt sigure in perioada sarcinii. Luati doar medicamente prescrise de medic si asigurati-va ca pe prospectul lor scrie ca sunt OK pentru gravide;

- la inceputul sarcinii pentru greturi sotul meu imi pregatea limonada. O bautura delicioasa din care imi luam si aportul de vitamina C. Pentru indulcire puteti folosi sirop de artar, daca doriti sa evitati zaharul;

- daca sunteti la prima sarcina nu strica sa va inscrieti la un curs prenatal unde pe langa ca veti relationa cu alte mamici, veti gasi raspunsuri/recomandari pentru multe dintre lucrurile care vi se intampla, dar in acelasi timp va veti pregati pentru nastere.

Fetelor sper sa va fi fost de folos articolul meu. Acum la final vreau sa va spun ca Himalaya Herbal Healthcare are un concurs special pentru articolele participante in cadrul campaniei de pe BlogalInitiative. 

Daca articolul meu este ales castigator in cadrul campaniei, una din cititoarele mele care lasa un comentariu la aceasta postare va castiga un voucher de 50 euro cu care isi pot cumpara produse din magazinul lor online: http://www.hboutique.ro/ 

Asa ca va provoc sa imi lasati un comentariu: ati incercat produsele Himalaya, ce produse v-au placut?, aveti o recomandare legata de sanatate pentru femeile insarcinate?, etc.

Va pup si va mai astept pe la mine!

PS: Dupa ce treceti cu bine peste momentul nasterii si inevitabil apar colicii la nou nascut, nu uitati de Bonisan - anticolic herbomineral. Noua ni l-a recomandat medicul de familie si ni s-a potrivit de minune.